ما هو خطر رحلات الطيران الطويلة؟

[احمد الحربي]

ربما تكون المعاناة التي نواجهها في الرحلات الطويلة التي تتجاوز الأربع أو الخمس ساعات، هي أحد أسباب تجنب البعض للسفر جواً. الأمر يتجاوز مشكلة الملل التي نعانيها في تلك الرحلات، حيث يضطر المسافر خلال هذه الرحلة إلى الجلوس في مقعده مجبراً، إلى درجة أنه قد يُحس بخدر في ساقيه. ونظراً لأن طبيعة الرحلة تمنعه من التحرك بحرية، فيضطر لتحمل الوضع والانتظار بفارغ الصبر إلى أن تهبط الطائرة. لكن ما مدى خطورة هذا الأمر؟ وكيف نعالجه؟

في محاولة لتسهيل هذه التجربة والتمكن من قضاء رحلة جيدة دون أي مضاعفات صحية، قدمت صحيفة Argymenti et Fakti الروسية بعضاً من نصائح الأطباء والعلماء.

عادة ما يكون الهواء داخل الطائرة جافاً، مما قد يؤثر على الجسم، لذا ينصح الخبراء بشرب الكثير من الماء. ومن المحبذ شرب الماء النقي فقط وتجنب تناول المشروبات الأخرى، على غرار العصائر والمشروبات الغازية والشاي والقهوة.

يستحسن أن تصطحب معك بعض قطرات ترطيب العين، ومرطباً للوجه واليدين، حتى تشعر بالراحة أكثر أثناء رحلات الطيران الطويلة.

ومن جهة أخرى، أكد بعض العلماء أن الرحلات الجوية التي تستمر لمدة تتجاوز الأربع ساعات، من شأنها أن تزيد من خطر تجلط الدم. لذلك، ينصح بارتداء الجوارب الضاغطة للوقاية من تجلط الدم؛ التي عادة ما تستعمل لعلاج دوالي الساقين أو لمساعدة كبار السن على الحركة.

كما ويوصي الأطباء بالمشي قليلاً، على الأقل إلى المرحاض لتحريك العضلات وضمان تدفق الدم إلى كامل الجسم، وذلك لتجنب الإصابة بتقلص العضلات. من الضروري اعتماد قناع النوم حتى تحصل على قسط جيد من النوم.

في حال كنت مصاباً بأحد الأمراض المزمنة، عليك التأكد من وجود جميع أدويتك معك خلال الرحلة، تحسباً لأي طارئ. علاوة على ذلك، ينصح الأطباء بعدم الإفراط في تناول الطعام حتى لا تشعر بالانتفاخ، خاصة أن مشاكل البطن والانتفاخ تتفاقم مع الارتفاع في الجو.

كما أنه من المهم أن تختار ملابس وأحذية مناسبة ومريحة، نظراً لأنك ستضطر للجلوس لفترات طويلة.

وللوقاية من مشاكل العمود الفقري، فينصحك الخبراء بأخذ وسادة قابلة للنفخ لضمان راحة الرقبة، والجلوس بوضعية سليمة وصحيحة. ومن المحبذ أخذ وسادة صغيرة، مريحة مخصصة لتوضع تحت الظهر، وذلك لتجنب الضغط على العمود الفقري، فضلاً عن أن هذه الوضعية من شأنها أن تمنع حدوث تشنجات على مستوى الظهر.

ومن أجل التخلص من التشنجات الناتجة عن الجلوس لمدة طويلة خلال الرحله، فمن الممكن
تدليك اليدين والقدمين والرقبة

منقول للفائدة

 

توبليرون, الشعباوي, مقدام و 7 آخرون معجبون بهذا.

آخر مواضيع احمد الحربي

- الى اللقاء - كرسي الاعتراف (الجزء الثاني) - مركاز العرب المسافرون 5+6 - اقتصاد ما بعد ضرائب القيمة المضافة والعودة للوضع الطبيعي - موضوع للنقاش

توقيع : احمد الحربي

ابو يزن

[طارق عنايات]

تسلم ايدك

معلومات جيدة

لا عدمنا جديدك

 

آخـــرفـــرصـــة, فيصل, توبليرون و 1 آخرون معجبون بهذا.

آخر مواضيع طارق عنايات

- فيزا النمسا - رحلة غوص الى البحر الاحمر حقل (حكايا صور بقلم طارق عنايات ) - تجربتي في شراء كاميرا جو برو go pro hero 4 - فندق رامادا ازميت - فندق كراون بلازا ... بورصا

توقيع : طارق عنايات

العرب المسافرون بيتي الذي احب

[آخـــرفـــرصـــة]

المشكلة في الرحلات الطويلة

المفروض ماتتجاوز اي رحلة 5 ساعات

عشان كذا الترانزيت مفيد أحياناً

تسلم أبو يزن

 

محمد الجفري, فيصل, توبليرون و 1 آخرون معجبون بهذا.

آخر مواضيع آخـــرفـــرصـــة

- تم ارسال تنبيه لسفارة النمسا - فيزا شنغن ايطاليا خطوة بخطوة 2023 - فيزا شنغن سويسرا خطوة بخطوة 2023 - فيزا شنغن اسبانيا خطوة بخطوة 2023 - فيزا شنغن المانيا خطوة بخطوة 2023

توقيع : آخـــرفـــرصـــة

لا أكتب الا في شبكة و منتديات العرب المسافرون

[آخـــرفـــرصـــة]

اقتباس :  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طارق عنايات تسلم ايدك معلومات جيدة لا عدمنا جديدك

منور أبو اشرف

لك فترة مختفي

 

فيصل, توبليرون و احمد الحربي معجبون بهذا.

آخر مواضيع آخـــرفـــرصـــة

- تم ارسال تنبيه لسفارة النمسا - فيزا شنغن ايطاليا خطوة بخطوة 2023 - فيزا شنغن سويسرا خطوة بخطوة 2023 - فيزا شنغن اسبانيا خطوة بخطوة 2023 - فيزا شنغن المانيا خطوة بخطوة 2023

توقيع : آخـــرفـــرصـــة

لا أكتب الا في شبكة و منتديات العرب المسافرون

[احمد الحربي]

اقتباس :  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آخـــرفـــرصـــة المشكلة في الرحلات الطويلة المفروض ماتتجاوز اي رحلة 5 ساعات عشان كذا الترانزيت مفيد أحياناً تسلم أبو يزن

احيانا ماودك يكون فيه ترانزيت عشان توصل بسرعه

يعطيك العافيه ابو غسان على مرورك وتعليقك الرائع

 

توبليرون و فيصل معجبون بهذا.

آخر مواضيع احمد الحربي

- الى اللقاء - كرسي الاعتراف (الجزء الثاني) - مركاز العرب المسافرون 5+6 - اقتصاد ما بعد ضرائب القيمة المضافة والعودة للوضع الطبيعي - موضوع للنقاش

توقيع : احمد الحربي

ابو يزن

[احمد الحربي]

اقتباس :  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طارق عنايات تسلم ايدك معلومات جيدة لا عدمنا جديدك

الله يسلمك ابو اشرف
شكرا شكرا لمرورك وتعليقك الرائع

الحمدلله على السلامه ونورت بعودتك

 

توبليرونمعجبون بهذا.

آخر مواضيع احمد الحربي

- الى اللقاء - كرسي الاعتراف (الجزء الثاني) - مركاز العرب المسافرون 5+6 - اقتصاد ما بعد ضرائب القيمة المضافة والعودة للوضع الطبيعي - موضوع للنقاش

توقيع : احمد الحربي

ابو يزن

[فيصل]

شكرا لك
صراحه الترانزيت ممل ..والنصائح تساهم في تجاوز خطر الرحلات الكبيره
لكن اشكرك على النقل المفيد

 

توبليرون و احمد الحربي معجبون بهذا.

آخر مواضيع فيصل

- كل عام وأنتم بخير - عيدكم مبارك وكل عام ووطني بخير - سناب شات العرب المسافرون - تحذير من البنوك للتعامل بالبطاقات بشرق آسيا - مطاعم أديس أبابا مطعم صنعاء

توقيع : فيصل

الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي بِنِعْمَتِهِ تَتِمُّ الصَّالِحَاتُ معرفاتنا بوسائل التواصل الإجتماعي

[احمد الحربي]

العفو

وشكرا على مرورك وتعليقك الرائع

 

توبليرونمعجبون بهذا.

آخر مواضيع احمد الحربي

- الى اللقاء - كرسي الاعتراف (الجزء الثاني) - مركاز العرب المسافرون 5+6 - اقتصاد ما بعد ضرائب القيمة المضافة والعودة للوضع الطبيعي - موضوع للنقاش

توقيع : احمد الحربي

ابو يزن

[طوق الياسمين]

جزاك الله خير معلومات مهمة


شكراً

 

توبليرون و احمد الحربي معجبون بهذا.

آخر مواضيع طوق الياسمين

- بعيداً عن كورونا غسل يدك وادخل شارك - 2020لبريطانيا راجعين - اختاروا معاي - فندق او شقة في كوالا - بريطانيا من جديد

[احمد الحربي]

وجزاك بمثله

شكرا لمرورك وتعليقك الرائع

 

توبليرونمعجبون بهذا.

آخر مواضيع احمد الحربي

- الى اللقاء - كرسي الاعتراف (الجزء الثاني) - مركاز العرب المسافرون 5+6 - اقتصاد ما بعد ضرائب القيمة المضافة والعودة للوضع الطبيعي - موضوع للنقاش

توقيع : احمد الحربي

ابو يزن