هلا أبو غسان ...
بالفعل الجمعة لها طقوسها الخاصة ...
قبل كورونا كان يوم الجمعة مخصص للتجمع العائلي عند الوالدة ..(الله يطول عمرها)
و بحكم الظروف الحالية .. أقتصر التجمع على عائلتي الصغيرة بالبيت
مع جلسة و بعض الأيام شواء حول المسبح و يتخلل الجلسة بعض

صباح الخير للجميع

باقي نص ساعه وينتهي دوامي


دوام الليل هدوء واسكتنان

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ,,,

يسعد أيامكم



دوام الشفتات مرهق
ويقطعك عن الناس
بعدين يلعب بالساعة البيولوجية عندك
الناس نايمة وانت صاحي واذا قاموا تدور النوم
على المدى البعيد لها سلبيات كثيرة
منها الأرق

موظف الشفتات يبدو للغير اكبر من عمره بعشر سنوات ولما تشوفه

تحس صار لك دهر ماشفته !!

انا من بدايه السنه دوامي شفتات الى نهايتها ومن ثم اعود لدوامي

الاصلي النهاري .

الشفت المؤقت جيد للي عنده اشغال يحتاج انه يخلصها في الفترات

الصباحية وكذلك ياخذ فترة الشفت تغيير للروتين اليومي الممل .

ويبقى الدوام النهاري هو الإصح للجسم والعقل