X سُعداء بتواجدكم بيننا ونتمنى لكم قضاء وقت ممتع ، نأمل منكم زيارة صفحة شروط الإستخدام ، تفضلوا مشكورين بالتسجيل*** اضغط هنا *** لإثراء الجميع بخبراتكم السياحية
Loading...



عدد المعجبين12900الاعجاب
 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 20-08-2020, 07:23 AM   #1

مراقب العرب المسافرون

الصورة الرمزية Abu Muataz
 
تاريخ التسجيل :  May 2016
رقم العضوية : 9529
الدولة : المملكة العربية السعودية
الجنس : ذكر
المشاركات : 15,722



افتراضي



يسعاد صباح الجميع بالخير

هل من طريقة لتعديل النوم يا جماعة مجربة بحيث تنام طبيعي تعبت والله اروح للعمل مواصل وارجع انام حتى المغرب وعليها حتى اليوم الثاني والبيت كله

النوم

يا هلا أخوي أبو فيصل ...

المشكلة أنك تواصل و ترجع تنام إلى المغرب !! كيف بيتصلح نومك ؟؟
شف أحسن شئ .. أنك تبدأ في ألغاء فقرة النومة بعد الدوام هذي هي اللى مخربة عليك الوضع ...
حاول تحط في بالك ساعة معينة فيها لازم تدخل غرفتنا علشان تنام ..
و لا تشغل نفسك قبل النوم بالجوال أو أي شئ ثاني ...
جرب لك أسبوع و خلال فترة بيبدأ يتحسن موعد نومك ..

 

توقيع : Abu Muataz

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

Abu Muataz غير متواجد حالياً  
قديم 20-08-2020, 07:46 AM   #2

مسافر متألق

الصورة الرمزية أبوفيصل
 
تاريخ التسجيل :  Dec 2014
رقم العضوية : 120
الدولة : ksa الرياض
الجنس : ذكر
المشاركات : 410



افتراضي





يا هلا أخوي أبو فيصل ...

المشكلة أنك تواصل و ترجع تنام إلى المغرب !! كيف بيتصلح نومك ؟؟
شف أحسن شئ .. أنك تبدأ في ألغاء فقرة النومة بعد الدوام هذي هي اللى مخربة عليك الوضع ...
حاول تحط في بالك ساعة معينة فيها لازم تدخل غرفتنا علشان تنام ..
و لا تشغل نفسك قبل النوم بالجوال أو أي شئ ثاني ...
جرب لك أسبوع و خلال فترة بيبدأ يتحسن موعد نومك ..
هلا بك اخوي ابو معتز

بحاول

المشكلة لزام من النوم حتى تروح Gm وأنت

 

آخر مواضيع أبوفيصل

أبوفيصل غير متواجد حالياً  
قديم 20-08-2020, 07:50 AM   #3

مراقب العرب المسافرون

الصورة الرمزية Abu Muataz
 
تاريخ التسجيل :  May 2016
رقم العضوية : 9529
الدولة : المملكة العربية السعودية
الجنس : ذكر
المشاركات : 15,722



افتراضي



هلا بك اخوي ابو معتز

بحاول

المشكلة لزام من النوم حتى تروح Gm وأنت
أول شئ نظم مواعيد النوم .. و بعدين رتب موعد الـ Gm

 

توقيع : Abu Muataz

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

Abu Muataz غير متواجد حالياً  
قديم 20-08-2020, 08:41 AM   #4

مسافر خبير

 
 
تاريخ التسجيل :  Jun 2018
رقم العضوية : 19996
الجنس : ذكر
المشاركات : 2,702



افتراضي



يسعاد صباح الجميع بالخير

هل من طريقة لتعديل النوم يا جماعة مجربة بحيث تنام طبيعي تعبت والله اروح للعمل مواصل وارجع انام حتى المغرب وعليها حتى اليوم الثاني والبيت كله

النوم



اذا انت حريص على صحتك اولاً ، وعلى عملك ثانياً ،، فعدل

نومك يابو فيصل بأي طريقة كانت حتى لو بالقوه !!

وبتلاحظ الفرق بعد تعديل النوم .

وتقول انك تروح لل Gm وانت بذي الحاله !!!

برأيي ماراح ينفعك ال Gm ونظامك بذا الحال

الاهم فالمهم ،،، وترتيب الامور الحياتيه اهم من الامور

نفسها .

 

ابو عبدالله7 غير متواجد حالياً  
قديم 20-08-2020, 07:17 AM   #5

مراقب العرب المسافرون

الصورة الرمزية Abu Muataz
 
تاريخ التسجيل :  May 2016
رقم العضوية : 9529
الدولة : المملكة العربية السعودية
الجنس : ذكر
المشاركات : 15,722



افتراضي


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..
أسعد الله صباحكم جميعاً بالخيرات و المسرات
الله أجعل عام 1442 هـ عام سعيد على الجميع
عام ممتلئ بالخير و السعادة و البشارات

 

توقيع : Abu Muataz

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

Abu Muataz غير متواجد حالياً  
قديم 20-08-2020, 08:20 AM   #6

مسافر متميز

الصورة الرمزية tarfa
 
تاريخ التسجيل :  Feb 2020
رقم العضوية : 43152
الدولة : المملكة العربية السعودية
الجنس : انثى
المشاركات : 318



افتراضي



السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..
أسعد الله صباحكم جميعاً بالخيرات و المسرات
الله أجعل عام 1442 هـ عام سعيد على الجميع
عام ممتلئ بالخير و السعادة و البشارات


كل عام وانتم بخير

 

tarfa غير متواجد حالياً  
قديم 20-08-2020, 08:47 AM   #7

مراقب العرب المسافرون

الصورة الرمزية Abu Muataz
 
تاريخ التسجيل :  May 2016
رقم العضوية : 9529
الدولة : المملكة العربية السعودية
الجنس : ذكر
المشاركات : 15,722



افتراضي



كل عام وانتم بخير
و أنتي بخير ..

 

توقيع : Abu Muataz

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

Abu Muataz غير متواجد حالياً  
قديم 20-08-2020, 08:52 AM   #8

مسافر خبير

 
 
تاريخ التسجيل :  Jun 2018
رقم العضوية : 19996
الجنس : ذكر
المشاركات : 2,702



افتراضي



السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..
أسعد الله صباحكم جميعاً بالخيرات و المسرات
الله أجعل عام 1442 هـ عام سعيد على الجميع
عام ممتلئ بالخير و السعادة و البشارات





وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

وكل عام وانتم بخير

مضى عام واتى عام وهانحن نستقبله بالأمل والفرح والسرور

وندعي الخالق بأن يمن علينا بالصحة والعافية وراحة البال

جعله الله عام سلام وشفاء من الاسقام .

 

ابو عبدالله7 غير متواجد حالياً  
قديم 20-08-2020, 08:56 AM   #9

مراقب العرب المسافرون

الصورة الرمزية Abu Muataz
 
تاريخ التسجيل :  May 2016
رقم العضوية : 9529
الدولة : المملكة العربية السعودية
الجنس : ذكر
المشاركات : 15,722



افتراضي



وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

وكل عام وانتم بخير

مضى عام واتى عام وهانحن نستقبله بالأمل والفرح والسرور

وندعي الخالق بأن يمن علينا بالصحة والعافية وراحة البال

جعله الله عام سلام وشفاء من الاسقام .

و أنت بخير أخوي أبو عبدالله ..
و الله يديم علينا نعمه و نحن بأحسن حال

 

توقيع : Abu Muataz

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

Abu Muataz غير متواجد حالياً  
قديم 20-08-2020, 08:40 AM   #10

خبير اوروبا

 
 
تاريخ التسجيل :  Feb 2015
رقم العضوية : 1789
الدولة : المملكة العربية السعودية
الجنس : ذكر
المشاركات : 3,285



أوسـمـة: أبو مهاب

كل الاوسمة:1 (more»)
افتراضي


صباح الخير جميعا
وكل عام وانتم بالف خير







 

أبو مهاب غير متواجد حالياً  
 


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مركاز العرب المسافرون 5+6 احمد الحربي عام 6201 02-01-2020 01:53 PM
العرب المسافرون تقرير الغرب والشرق الامريكي اربع ولايات 2015-2016 ابو طلال* أبو طلال* بوابة امريكا 174 28-06-2018 02:32 AM
العرب المسافرون F.A.H.D بوابة الكاميرات 14 08-03-2015 02:41 PM

الساعة الآن 07:40 AM
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO