مركاز العرب المسافرون 7 - الصفحة 357

Abu Muataz · 03-11-2020, 02:42 PM

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو عبدالله7

هنا مربط الفرس !!

الفائده في البدايات اعتقد ، الحماس راح يكون عالي

لكن مع الوقت يبدأ الوضع مائل للركود .

بعكس الصاله المزحومه واللي تثير حماسك لما تنظر

لليمين وتلاقي واحد في سنك وانشط منك،

وتنظر لليسار وتشوف مجموعة شباب يحمسون خويهم

ويصايحون عليه كييب أب ،،، كييب أب .

تدري يا أبو عبدالله .. لو أننا نشيل التفكير في سلبية الأشياء كان كل شئ حولنا تطور ...
على فكرة أنا مثلك فكرت في أن الموضوع طفة و حماس في البداية
و لقيت أنتقاد من كثيرين و لكن أنا عندي نظرة للأشياء مختلفة
و مهما كان لابد من أن نزرع الجانب الأيجابي للأشياء فمن هم حولنا
خصوصاً أننا سوف نخرج جيل لابد أن يكون عقله منفتح على الحياة بأيجابية
لابد أن نخرجهم من نظرية "العيش في جلباب أبي"

النقطة الهامة .. نفس الشئ فيما يتعلق بالأشتراك في النادي .. يأتيك الحماس في البداية طاق مليون و مع الوقت يبدأ ينطفئ و يروح أشتراكك
كثيرين مروا بنفس الحالة و المرحلة

و لكن بوجود جهاز أو نادي مصغر بالبيت على الأقل أستفاد أكثر من فرد بالعائلة و لعل حماسهم يقل فترة ما و لكن الأجهزة موجودة بالبيت
في حين لو كانت أشتراكات بالنوادي فهي طااااااااااارت بااااااح

|القحطاني|, آخـــرفـــرصـــة, ابو عبدالله7 و 1 آخرون معجبون بهذا.

آخـــرفـــرصـــة · 03-11-2020, 07:34 PM

أنا مشترك بوقت اللياقة وادفع حول 2800 ريال سنوياً
بس أتوقع ارتفع الآن لأن اشتراكي انتهي قبل ازمة كورونا وما جددت

اشتريت 2 دمبل 5 كيلو 80 ريال + احزمة مطاطية 40 ريال + مات (حصيرة) 30 ريال
+ swiss ball كورة تمارين 40 ريال

وبديت أتمرن بالملاعب الترابية داخل الحي هرولة 6 لفات مشي 8 لفات
وبعدين تمارين بطن بالكورة + عضلات بالدمبل
النتائج مبهرة وملحوظة من الجميع
لكن الفرق أن النادي فيه مسبح + سونا + بخار + جاكوزي
وهذي لها دور كبير في تفكيك العضلات وعدم الشعور بأي تعب بعد التمرين

ممكن تحقق هدفك بأجهزة بسيطة المهم الاستمرار في التمارين
نظامي الراحة ثلاثاء + جمعة وسبت وغيرها تمارين

الرياضة دوم متعة وأفضل من الجلوس بالبيت لا شغلة ولا مشغلة
بس ضروري استعمال فيتامينات يومية تعطيك طاقة أكثر

|القحطاني|, Abu Muataz و الفراهيدي معجبون بهذا.

بن قوت · 03-11-2020, 11:51 PM

مساء الخير يا وجيه الخير
كيفكم ياحلوين
الرياضة ثقافة مجتمع
في شرق أسيا كل صبح جميع العمال يعملون رياضة صباحية
وفي الغرب رياضة المشي شي اساسي في حياتهم
عندنا وخاصة في الخليج الأجواء والمعيشة المخملية أثرت فينا وفي نمط حياتنا
الصالات الرياضية زي وقت اللياقة لعب دور اساسي في تحفيز وتقبل الرياضة الشخصية
حتى ولو كانت متقطعة لكن صار إقبال شديد عليها
وكذالك بعض المدن صار فيها حدائق بمضمار مشي ولعبات تقوية
فيما يخص الاستمرار في الرياضة لابد من محفز زي أصدقاء تحدي بينهم
او لعبة معينة

تم الإرسال من SM-N960F باستخدام Tapatalk

|القحطاني|, أبو مهاب, Abu Muataz و 2 آخرون معجبون بهذا.

|القحطاني| · 04-11-2020, 08:02 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخير

لا شك إن الرياضة بطلة و أقلها المشي .. المشي لوحده كافي انه يعدل نفسيتك مهما كانت

لأن الجلسة في البيت أو العمل أو الجوال والنقاشات في جميعها كلها مزعجة

لذا الخروج والمشي يحسن النفسية بنسبة كبيرة .. المصيبة في الصيف وقتها تعرف قيمة الأندية هههههه موب أفضل بس التكييف

أبو مهاب, Abu Muataz, آخـــرفـــرصـــة و 2 آخرون معجبون بهذا.

أبو مهاب · 04-11-2020, 08:25 AM

صبحكم الله بكل خير وأسعد الله أوقاتكم بكل حب

Abu Muataz, |القحطاني|, آخـــرفـــرصـــة و 1 آخرون معجبون بهذا.

Abu Muataz · 04-11-2020, 08:31 AM

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..

صباح الخير و السعادة لكل أهل المركاز

أبو مهاب, |القحطاني|, آخـــرفـــرصـــة و 2 آخرون معجبون بهذا.

Abu Muataz · 04-11-2020, 08:33 AM

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آخـــرفـــرصـــة

أنا مشترك بوقت اللياقة وادفع حول 2800 ريال سنوياً
بس أتوقع ارتفع الآن لأن اشتراكي انتهي قبل ازمة كورونا وما جددت

اشتريت 2 دمبل 5 كيلو 80 ريال + احزمة مطاطية 40 ريال + مات (حصيرة) 30 ريال
+ swiss ball كورة تمارين 40 ريال

وبديت أتمرن بالملاعب الترابية داخل الحي هرولة 6 لفات مشي 8 لفات
وبعدين تمارين بطن بالكورة + عضلات بالدمبل
النتائج مبهرة وملحوظة من الجميع
لكن الفرق أن النادي فيه مسبح + سونا + بخار + جاكوزي
وهذي لها دور كبير في تفكيك العضلات وعدم الشعور بأي تعب بعد التمرين

ممكن تحقق هدفك بأجهزة بسيطة المهم الاستمرار في التمارين
نظامي الراحة ثلاثاء + جمعة وسبت وغيرها تمارين

الرياضة دوم متعة وأفضل من الجلوس بالبيت لا شغلة ولا مشغلة
بس ضروري استعمال فيتامينات يومية تعطيك طاقة أكثر

منور يا عمدة
ما شاء الله عليك .. هذا اللى يعجبني أنك خلقت لنفسك عالم و جو
رياضي خاص و أن أختلفت التجهيزات تظل النتائج كما ذكرت مبهرة

|القحطاني|, آخـــرفـــرصـــة و الفراهيدي معجبون بهذا.

Abu Muataz · 04-11-2020, 08:46 AM

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بن قوت

مساء الخير يا وجيه الخير
كيفكم ياحلوين
الرياضة ثقافة مجتمع
في شرق أسيا كل صبح جميع العمال يعملون رياضة صباحية
وفي الغرب رياضة المشي شي اساسي في حياتهم
عندنا وخاصة في الخليج الأجواء والمعيشة المخملية أثرت فينا وفي نمط حياتنا
الصالات الرياضية زي وقت اللياقة لعب دور اساسي في تحفيز وتقبل الرياضة الشخصية
حتى ولو كانت متقطعة لكن صار إقبال شديد عليها
وكذالك بعض المدن صار فيها حدائق بمضمار مشي ولعبات تقوية
فيما يخص الاستمرار في الرياضة لابد من محفز زي أصدقاء تحدي بينهم
او لعبة معينة

تم الإرسال من SM-N960F باستخدام Tapatalk

يا هلا أبو نواف ...
بالتأكيد عندما تجعل الرياضة جزء أساسي من يومك هذا شئ طيب
و لكن سابقاً و أقول سابقاً لأن الوضع بدأ يتغيير بشكل ملفت
جيث كان الموظف هم الأول أن لا يتأخر عن الحضور للدوام
كي يتفادي نظرات مديره و التى سوف تتحول مع الوقت بأن يعتمر هذا الموظف غير ملتزم لذا تجد البعض حريص أنه يصل للدوام مبكراً
بلا رياضة بلا هم و نظرات مدير قاتلة
"أذكر في جهة العمل اللتى كنت بها .. يوجد نادي رياضي داخل المبني
و لكنه يفتح بعد نهاية الدوام .. و في السنوات الأخيرة أصبح يفتح قبل الساعة السادسة صباحاً و يغلق قبل نهاية الدوام و يعاد فتحه فترة الراحة
لمدة ساعتين ثم بعد الدوام إلى وقت متأخر يصل الساعة 11 عشر ليلاً
و يدار من قبل شركة مختصة ...

بشكل عام الرياضة لابد أن نخصص لها جزء من يومنا

أبو مهاب, آخـــرفـــرصـــة, بن قوت و 1 آخرون معجبون بهذا.

Abu Muataz · 04-11-2020, 08:48 AM

أنا اشهد يا القحطاني ..
مشي في مثل هالمكان و بنفس الوضعية أكيد بيعدل النفسية و المزاج
أسبوعين قدام

آخـــرفـــرصـــة, |القحطاني|, بن قوت و 1 آخرون معجبون بهذا.

آخـــرفـــرصـــة · 04-11-2020, 12:25 PM

مرحبا بالجميع

فعلا المشي يعدل النفسية يا قحطاني
ومهم جدا كـ روتين يومي
لكن على الاقل 10 الاف خطوة
ان كنت تبحث غن فائدة ملحوظة

و اقترح يابو نواف أن يتم تكريم
مالك وقت اللياقة صاحب الفكرة الاساسية
لأنه ساهم في نشر الفكر الرياضي وسط المجتمع

الله يذكر ذيك الايام بالخير يابو معتز
كنت اروح العب مباراة كاملة شفت العصر وارجع للدوام
والمدير بقول فيه شئ متغير فيك

Abu Muataz, أبو مهاب, |القحطاني| و 2 آخرون معجبون بهذا.

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مركاز العرب المسافرون 5+6	احمد الحربي	عام	6201	02-01-2020 01:53 PM
العرب المسافرون تقرير الغرب والشرق الامريكي اربع ولايات 2015-2016 ابو طلال*	أبو طلال*	بوابة امريكا	174	28-06-2018 02:32 AM
العرب المسافرون	F.A.H.D	بوابة الكاميرات	14	08-03-2015 02:41 PM