مركاز العرب المسافرون 7

Abu Muataz · 04-11-2020, 08:33 AM

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آخـــرفـــرصـــة

أنا مشترك بوقت اللياقة وادفع حول 2800 ريال سنوياً
بس أتوقع ارتفع الآن لأن اشتراكي انتهي قبل ازمة كورونا وما جددت

اشتريت 2 دمبل 5 كيلو 80 ريال + احزمة مطاطية 40 ريال + مات (حصيرة) 30 ريال
+ swiss ball كورة تمارين 40 ريال

وبديت أتمرن بالملاعب الترابية داخل الحي هرولة 6 لفات مشي 8 لفات
وبعدين تمارين بطن بالكورة + عضلات بالدمبل
النتائج مبهرة وملحوظة من الجميع
لكن الفرق أن النادي فيه مسبح + سونا + بخار + جاكوزي
وهذي لها دور كبير في تفكيك العضلات وعدم الشعور بأي تعب بعد التمرين

ممكن تحقق هدفك بأجهزة بسيطة المهم الاستمرار في التمارين
نظامي الراحة ثلاثاء + جمعة وسبت وغيرها تمارين

الرياضة دوم متعة وأفضل من الجلوس بالبيت لا شغلة ولا مشغلة
بس ضروري استعمال فيتامينات يومية تعطيك طاقة أكثر

منور يا عمدة
ما شاء الله عليك .. هذا اللى يعجبني أنك خلقت لنفسك عالم و جو
رياضي خاص و أن أختلفت التجهيزات تظل النتائج كما ذكرت مبهرة

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مركاز العرب المسافرون 5+6	احمد الحربي	عام	6201	02-01-2020 01:53 PM
العرب المسافرون تقرير الغرب والشرق الامريكي اربع ولايات 2015-2016 ابو طلال*	أبو طلال*	بوابة امريكا	174	28-06-2018 02:32 AM
العرب المسافرون	F.A.H.D	بوابة الكاميرات	14	08-03-2015 02:41 PM