السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعد صباحكم و يسعد مساكم

وكل رمضان و أنتم بخير وصحة و سلامة

شباب و بنات
لا تخلا سفرة رمضان من جميع الخيرات من لذ وطاب من الأكل والشرب بدون تحديد لأن القائمة طويلة



السؤال


ماهو الأكل الصحي و المشروب الصحي الذي تتناوله في رمضان غير التمر عند الأفطار هذا غير محسوب بره الحسبه ؟




ابداء بنفسى



الأكل : سلطة خضار او سلطة فواكة و شوربة عدس او شروبة (سواء دجاج او للحم ) او صالونه خضار مرق (سواء دجاج او للحم )


المشروب : عصير الشمندر بالعنب او عصير البرتقال او اللبن او حليب الخلفات


هذا ما يستحضرني الأن إذا في شي نستفيد منكم