الخوف و فوبيا الطيران

Abu Talal · 09-11-2021, 01:09 PM

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آخـــرفـــرصـــة

هلا ابو طلال
اشوف ما تعاني منه يعاني منه الكثير
اذا كنت تصاب بالفوبيا ومع ذلك تصر على ركوب الطائرة
فأنت اخذت الخطوة الاولى نحو العلاج

هذي نصائحي :

روح للمطار قبل الرحلة بـ 4 ساعات دائماً وان كانت رحلة داخلية
خلص اجراءات السفر وادخل الصالة راقب المسافرين والطائرات تقلع
خلال تناولك لمشروبك المفضل في ستاربكس مثلا
خلال هذي الفترة خذ شهيق عميق ثم فرغ الهواء
جيب معك لعبتك المفضلة شطرنج مثلا والعبها خلال الرحلة
واذا انتهيت شاهد فيلم كوميدي ثم رياضتك المفضلة
وكل ما حسيت بالفوبيا توشك ان تبدأ تحدث عنها مع الراكب بجانبك
حتى وان لم تعرفه
تم قم بعمل مخطط لرحلتك وتعرف على وجهتك
ستجد انك وصلت دونما الشعور بالقلق
كرر هذه الخطوات كل رحلة ستجد ان الخوف اختفى تماما
بدون استخدام اي ادوية

لابد تعرف ان اجمل لحظات الرحلة هي الاقلاع والهبوط
كرر معي اجمل لحظات الرحلة الاقلاع والهبوط
لابد ان اتعلم كيف استمتع بها
خذ نفس عميق ثم فرغ الهواء
الاقلاع والهبوط اجمل اللحظات بالتأكيد
بالاقلاع بدأت رحلتي سأكتب عنها الكثير
وبالهبوط تأكدت من ثقتي بنفسي كثيراً

الله يعطيك العافيه أخوي آخر فرصة
ولكن أقدر أصنف وضعي بأنه خوف وليس فوبيا لأن شفت بعض المقاطع لأشخاص معاهم فوبيا الطيران
حتى باب الطيارة مايقدر يدخله

انا إشكاليتي دايم أتخيل الأسوء في الطيران
شفت أفلام وثائقية عن صناعة الطائرات وقدرت تحملها وكل شي
وأقول في نفسي ( قل لن يصيبنا إلا ماكتبه الله لنا )
ولكن للأسف

موقف من المواقف كنت في سفرتي لليونان
مرينا بمطبات هوائية وانا احاول اضيع الموضوع واسولف واضحك
خلفنا كان فيه أطفال الله يصلحهم واسمع واحد منهم يقول ( شكل الطيارة بتطيج )
صحيح طفل ولا يؤخذ بكلامه ولكن علق في بالي لين وصلنا

وبخصوص موضوع الأدوية أنا لا أفضلها أبداً, أبي أعود نفسي على الطيران واستمتع فيه

بس دعواتك ان شاء الله

الايمان, آخـــرفـــرصـــة, توبليرون و 1 آخرون معجبون بهذا.

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
‹( رحلة الجوف ... حـُلـْوَة الوصوف )›	نـــواف	بوابة السعودية	26	31-08-2021 09:36 AM
النية (اليونان ) لاكن الخوف من الراتب	i.aldobayan	فيزا شنغن	4	07-07-2020 02:11 PM
طيران ناس الى الجوف والقريات	عادل الردادي	بوابة السعودية	8	22-05-2017 08:43 PM
بحيرة دومة الجندل (الجوف )	طارق عنايات	بوابة السعودية	39	15-02-2016 06:48 PM